パーマがかからない髪質

髪質はだれでも悩むことがありますが、私の髪質の悩みはいくつかあります。
まず一つ目はパーマがとてもかかりにくいです。

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行きつけの美容院で髪のトリートメントをしながらパーマをしてくれるところがあり、髪が傷まずパーマがかかるのが魅力に思い予約しました。
ところが、その日は良かったのですが翌日シャンプーをすると元のストレートヘアーに戻ってしまったのです。

結構いいお値段したので急いで美容院へ電話すると無料でやり直してくれることになりました。
店長さんもここまでパーマかからないお客さんは初めてだとびっくりするくらいかかりにくく、トリートメントなしでパーマをかけ直したらなんとかかかったけど、それも長持ちはしませんでした。

他の美容院で「かかりにいです」と言ったら、強力なパーマ剤を使われてすごく髪が傷んだので、それからはパーマを諦めました。
そしてまた別の日、自身の結婚式の時も友人の結婚式もヘアメイクさんがヘアアイロンがかからないと嘆いていました。

なんとかハードスプレーで固めて事なきを得ましたが、どのプロたちをも泣かせるストレートヘアーが悩みでもあり、個性でもあります。
天然パーマで悩む人はいてもストレートヘアーで悩む人もあまりいないと思いますので、今ではそれさえも愛おしい自分のアピールポイントとなっています。

夏場のダメージ対策について

夏場は肌の露出が多いので日焼けをしがちですが気を付けないと後々、ダメージが現れます。しみやしわの原因にもなりますので
しっかりと日焼け対策をしたいものです。日焼け対策にはサングラスや帽子や日焼け止めが良いと思います。

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また海で日焼けをする際は、直接、日光に肌をあてるのは危険です。20代の頃に日焼けした箇所に30代以降になってシミとなって現れたり
肌にダメージが残ればしわの原因にもなります。美肌=美白という言葉があると思いますが日焼けは美肌の天敵ですので
美肌を維持したいのであれば日焼けは避けたいところです。また、しわの原因は顔の位置もかかわってきます。

日焼け対策で顔をしたに向けて太陽の光が顔にあたるのを避けるのは日焼け対策(しみ対策)には良いですが反面、しわを増やす、進行させることがありますので
要注意です。スマホの見すぎは目にもダメージがありますがしわを増やす要因にもなりますので顔は常に前を向くのを意識しましょう。

またしわは
筋肉のたるみで起こるので顔の筋肉を維持するために顔の体操もかかさず行いましょう。また食生活もかかわってきますので
肉など偏ることなく野菜もとりバランスの良い食事をこころがけましょう。またストレスをためないように睡眠も十分、とるようにしましょう。

カンタンな夏の美容法

紫外線によるシミやシワ、冷房による冷えなど、毎年のことながらトラブルが多い暑い夏にうんざりしているのは、私だけではないはずです。

そんな中、自分でできるカンタンな美容法をお伝えします。

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洗顔後につける化粧水を冷蔵庫で冷やしておくと、顔につけた瞬間、ひんやりすることに加え、毛穴が「きゅっ」と引き締まり、気持ちよく、スプレー式の化粧水もオススメです。

意外に効果が短いUVカットの化粧下地は、1度塗っただけでは効果が薄れてしまうため、持ち歩きこまめに塗るようにしましょう。

汗で崩れてしまわないように、メーキャップにはクリームタイプのアイシャドウや、落ち難いアイライナー、マスカラなどを上手に使いましょう。

肌に化粧が残ってしまうと、シミやシワなどのトラブルの原因になるため、クレンジングクリームなどを使い、しっかり落としましょう。

暑い夏の時期にオススメしたい飲み物がお酢です。 お酢には飲むだけで美容や身体によい成分が含まれています。

お酢に含まれている酢酸の酸っぱさによって摂食中枢が刺激され、食欲が出ることに加え、唾液や胃液が出るため、消化も促進され胃もたれの予防に繋がります。 また、酢酸の体内で合成される脂質を抑制する効果や、アミノ酸の脂質の燃焼を促す効果は、ダイエットに繋がります。

体内に入った酢酸が変化したクエン酸によって、疲れの原因となる乳酸の発生が抑制されたり、取り除かれたりするため、疲労回復に繋がります。 また、自律神経を正常にするクエン酸は、ストレスを緩和してくれます。 さらに、血液サラサラ効果があるクエン酸によって血流が改善されると、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞、肩こり、冷え性などの予防と改善に繋がります。

老化を招く活性酸素を取り除いてくれるクエン酸や、コラーゲンの材料であるアルギニンやプロリンによって、お酢を飲むと美肌効果が得られます。 また、腸に溜まった老廃物が再吸収されないため、毒素が原因で起こる吹き出物が予防され、美肌に繋がります。

酸っぱさが苦手な方には、フルーツの果汁を使ったりんご酢など、飲んでお酢を摂ることもできます。 そのまま飲むタイプと、水や炭酸、ジュースなどで薄めて飲むタイプがありますが、胃痛や胸焼けの原因となる胃の粘膜を傷つけないように、食事中や食後に摂りましょう。

殺菌や高血圧、便秘にも効果があるお酢を上手に取り入れ、健康を維持した快適な毎日を送り、暑い夏を乗り切りたいです。

生活習慣が変わった気がする

自宅から最寄りの駅まで歩いて移動。多分2キロ以上はあります。グラマスパッツを使った私の口コミ!感想からむくみへの効果までを完全暴露!

それを往復していると自分の歩き方が変な感覚であると思っていたのですが、さいきんはそれが改善されてスピードが上がっているのではないかと思うようになりました。気温の変化が大きい日は特に早く帰りたいと思います。その結果早く自宅に到着することも感が和えられますが。

明らかに歩きやすくなりました。足の運び方がとてもスムーズになったように感じます。歩けば必然的に下半身の筋肉を使うことになります。

そういえば、子供の頃は太ってたけどよく歩いていたなと思います。20歳になってからも歩く距離は普通の人より多かったように思います。強制的に動いている時間が多いから昔は誰でも筋肉が発達していたんだろうなと思います。社会人になったらその機会が極端に少なくなるからみんな太りやすくなる。

私は今も昔も太りやすいのは変わらないですが。細胞レベルで痩せやすい体質の遺伝子に替わってくれないかなと思っています。IPS細胞張り付けたら組み換えとかできないかな。まだ人間クローンは実用化されないけど、誰かと変わって苦労しない細胞に生まれ変わりたい。やせ薬より痩せる細胞が欲しいところです。

ニキビは改善したけど今度はニキビ跡が気になる

学生時代から顔のニキビに悩んでおりました。
いろいろなスキンケアやニキビに効くサプリメントなど出来る事は試しましたが、なかなか改善はされずに数十年が経ちました。
当時と比べてはだいぶ良くなってはきましたが、未だに試行錯誤しながらいろいろと試しております。

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そんななか、良くなってきたと思ったら今度はニキビ跡が目立ってきたように感じます。新しくできたニキビをすぐに潰していたからだとは思いますが、これだとニキビを改善してもニキビ跡は残るのでどっちにしろ肌はキレイになりません。
しかし、今後どのような対策をすればいいのかもわからない現状です。

実際同じように悩んでいる人はたくさんいるかと思います。
ネットや雑誌で見かける人気ナンバーワンの商品や口コミの良い商品も試してはみるのですが、いまいち効果を実感できた試しがございません。

そういう人は他にどんな商品を試しているのでしょうか?
それとも皮膚科や漢方などの専門の先生に相談した方が良いのでしょうか?

自分と同じレベルで困っている人や過去に同じように悩んでいたが解決策を知っているという方がいれば是非とも救いの手を差し伸べて頂きたいと願っております。
それまでは引き続きいろいろな商品を試していきたいと思います。

鼻の毛穴の黒ずみが悩み

肌の悩みは人それぞれ違いがありますが、私の場合は、小鼻の毛穴の黒ずみが悩みです。他の部分は特にオイリー肌というわけではなく、どちらかというとトラブルの少ないきれいな肌質です。

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それゆえに、鼻部分の毛穴はとても気になります。メイクをしたときは、ファンデーションやパウダーでカバーできるのですが、メイクを落としたあとは、やはり目立ちますし、素顔は他人には見られたくないな、と思っています。若い頃は、今よりもっと毛穴が目立っていて、その当時流行していた、毛穴パックを試していました。同じように毛穴が目立つ姉は角栓がびっしりとパックについてきたのですが、なぜか私の場合はほとんど取れませんでした。

そこで、改善策をかえて、今では無理に角栓を取ろうとするのではなく、オイルやクレンジングクリームで優しく毛穴の汚れを落とすようにしています。それから、古い角質がたまっているのも良くないのかもと感じ、スキンケアに、時々ピーリング効果のあるクリームも取り入れています。毛穴の黒ずみが消えたわけではありませんが、以前よりも脂浮きは少なくなってきました。肌の乾燥も毛穴を目立たせる要素となるとのことなので、保湿ケアも丁寧にするようにしています。

毛穴の汚れは日たまっていきますので、毎日根気よくケアすることが大事ですね。次はスチーマーや蒸しタオルを使って毛穴を開かせて汚れを落とすケアに挑戦してみるつもりです。

70歳以上の年金生活者が利用できるカードローン

銀行カードローンなら、年金のみで生活している方でも契約できるところはあります。ただしほとんどの銀行で、65歳位から69歳までが契約できる上限の年齢となっています。

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そんな状況の中で北海道銀行のラピッドなら、申し込み年齢が満20歳から75歳までとなっており、年金生活者でも申し込み可能です。その証拠に公式サイトには、年金という申し込み先が設けられています。

正直75歳で申し込んでも審査に通るかどうかは分かりませんが、75歳まで申し込めるカードローンはなかなか希有なものです。しかもラピッドは、75歳を超えても借入が可能というメリットがあります。たいていカードローンは上限年齢に達した時に借入不可能となるので、この点も希有な存在です。

【ストレス解消法】~良質な睡眠~

日々、私たちは夜になると睡眠をします。この睡眠がどのようにストレス解消につながるのか、良質な睡眠のとり方などについて解説していきます。
そもそも、私たちが日常生活を送る上で寝るという行為をしなければいけないのか? 

それは、寝ている間に体内の炎症や細胞の修復などを行い、体のメンテンナンスをしているからです。その他にも、メンタル面でもいい影響が分かっています。

そのため、少なくても7~8時間の睡眠はとったほうがいいことがわかります。そうはいっても、夜遅くまでスマホをいじったりして寝るのが遅くなってしまいますよね。

ここからは、良質な睡眠をとるために重要なポイントを二つに分けて解説していきます。

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一つ目は、「寝る2時間前にはスマホ、テレビ、パソコンを使わない」です。
最近では、一般的に知られていますが、寝る前に電子機器から発せられるブルーライトを浴びると寝つきが悪くなっていしまいます。ブルーライトを浴びると脳が活発に活性化してしまうためだといわれています。
寝る前に電子機器を使わない方法は、テレビなら電源を切る、パソコン・スマホは寝室に持ち込まないといった対策が有効です。どんなに寝る前に電子機器を使わないと決意しても、そこにあったら誘惑に負けやすいのが人間です。ですから誘惑の元をそばに置かないというのが得策です。今日から試してみてください。

二つ目は、「夜8時以降は食事をとらない」です。
寝る前の食事は、良質な睡眠を妨げます。理由としては胃の中の食べ物を消化するのに体力を使い、脳に血液が回らなくなるためであります。そこでとるべき対策としては、夜どうしてもお腹がすいたら消化がスムーズな食べ物を食べるようにしてください。例として、バナナ・ヨーグルト・味噌汁・豆腐etc…… これらは消化にも良く、血糖値が上がりにくいためおすすめです。また、水を飲んで空腹感を紛らわすというのも非常に有効な対策といえます。

~さいごに~
睡眠は健康的な生活を送る上で非常に大きな役割があります。睡眠をおろそかにすると様々な健康被害が起きやすくなってきます。少しでも、睡眠の質を上げたいと思っている方は今回紹介した対策を行って自身の健康に役立ててください。どれも簡単です。

そげる・たわむ・流れる3段階変身のバスト

女性のバストは忙しい。
妊娠・出産・育児での母乳とこの間にバストは変化していき、産後のダイエットを試みるも何故か胸までも削げていき痩せるには
それも仕方ないよね…と諦めて。
歳を経ていくごとにバストはまたまた変化していきます。
気が付くと私のバストはいつの間にかこんなにおバーのバストへと変貌している姿に愕き、情けない姿へと変わってしまった
我がバスト!!

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そげる・たわむ・流れるの3段階変身をしていました。

ホント、お戯れるな我がバストって感じです。
「ま、これも仕方ないか・・・だって歳だもの」
そんな風に諦めてみたものの、温泉やサウナ、岩盤浴などに行った時にはやっぱりちょっと気にしています。
年齢の割にハリのある美乳の持ち主さんがそこに居たりするからです。
「なんて素敵なバスト、私と年齢変わらないよね?」
「私よりお歳召していらっしゃるわよね?あの方?」
「どうして違うのかな?」
そう、誰もがおバーのバストになるわけではない!!ということ。
何が違う?
太っているから?
イヤイヤ、この歳で太ったら病気の元になるわ!!
なんて事を身体を洗いながらグルグル考えてみちゃっています。

そこへ何処かの部活の遠征帰りの学生さんの団体が入ってきました。
よく身体を動かしているんだろうその身体は、筋肉の付き方を見ると何のスポーツをしているかわかるというので
何のスポーツをしているのか観察してみました。
あれ、さっきの美乳の持ち主さんも何かのスポーツをしたそうな筋肉の付き方してた。
ここまで読んでいただいてたら、もうお気づきになりましたよね?

そげる・たわむ・流れるの3段階変身はするのは
そう、胸の筋肉です!!

バストの構造って、乳腺があってクーパー靭帯、脂肪、大胸筋となっていて、
その中のクーパー靭帯が脂肪と乳腺を吊り上げ支えて、形を保っているのです。
それが歳を重ねるにつれ、脂肪の割合が増えていき重みが出てくるので重力に負けてしまっているため
そげる・たわむ・流れる
脂肪の割合が増えてきたため脇や背中へと流れてしまうのは、そんな理由からなのです。

なので身体に合ったブラジャーを着けるのは脇や背中に流れたバストを整えることは大前提!
脂肪の下にある筋肉、大胸筋にアプローチしてあげましょう。
大胸筋をアプローチすることで、胸の上の削げて、たわんだバストの解消へとなります。
是非、大胸筋に効く筋トレにトライしてみてください。

筋肉は裏切らない!ですよ~?

一番のコンプレックス

私の肌での、コンプレックスはそばかすです。

幼いころからそれを揶揄われることもあり、また家族で一人だけというのも重なりマスクは手放せない存在でした。

整形手術をするにしても、そこまでの資金はありません。

大学生になってから、姉のアドバイスをもらったり、youtubeを見様見真似で化粧をし始めました。

そばかすが化粧でカバーできた時の感動は、大げさかもしれませんが忘れません。

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今でも、“そばかす”という言葉には抵抗があり、好きに離れませんが以前よりは気持ちは楽になりました。

海外ではそばかすはお洒落と捉えられていて、Disneyのプリンセス達にもそばかすがあります。

また、元々肌の綺麗な芸能人達が化粧でわざとそばかすを書いたり、憧れると言っているのを聞いて、そこまで悪くないのかなと思い始めました。

薄化粧が良いとされる風潮がある中、そばかすをカバーすることに重点を置いて圧化粧で、すっぴんとの肌の違いが自分でも嫌でした。

今でも厚化粧をしますが、薄化粧にも挑戦し始めました。

意外にも薄化粧のほうが、友達受けがよかったのが驚きです。確かに、圧化粧だと色々と重ねているのでよれるのが早かったり、作り物っぽい肌になっているのはわかっていたのですが、そばかすが隠せるならと気にしていなかったですし、作り物っぽさが寧ろ気にいっていました。

ですが、肌への負担や自分と向き合いためにも、ほんのりカバーしつつも、自分の個性を残せるような化粧をもっと学びたいです。

そばかすがある自分でも気にしないように、いつかなれればいいなと思います。

私はお肌がとても乾燥していて困っています。

私は最近お肌がとても乾燥しています。とても困っています。特に、外に出た時にそれを感じます。最近子供と一緒に公園に行ったのですが、やっぱりものすごく乾燥していて、すぐに切り上げてしまいました。

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なのでとてもつらく思っています。最終的に思っていることは私は乾燥肌を直してしっかりと対策をしていくということなのですがやっぱりいろいろと大変なのでものすごく今困っています。何が困っているかというと、肌対策にお金がかかって仕方がないということです。

特に私は働いていませんのでそこまでお金を自由に使うということができません。なので、ある程度安いものでなければ使えませんし、やっぱりいろいろとお金がかかるので、そこまで自分の肌対策にかけるお金はないということです。

なので、あまりたいした肌対策ができずに今を過ごしていますのでなかなか思い通りにいくことが少ないです。それにもう少しお金をかけることができるのであれば、もっと肌対策をしていきたいなと思っています。

でもまだ今はなかなか思い通りにお金を使うことができません。困ったものです。もう少し自分に余裕があればそういったこともできるのにと思うことが多いですがなかなかそうはいかないですね。

私にも谷間が?!正しいブラジャーをつけよう!

皆さんは自分のバストサイズはご存知ですか?
私は少し膨らみがある程度の自称Aカップでした。

だからブラジャーを買うときだってSとかMとかのざっくりしたサイズのを購入したり、A65とかの表記はこんくらいかなって自分でサイズを決めつけて
自己判断で購入してました。

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ある日ご縁があって彼氏が出来た時に、今まで以上に自分の胸の大きさにコンプレックスを抱き始め、どうすれば大きくなるのかなって調べ始めたんです。

サプリとかエステとか色々あったけど、一番胸に刺さったのは「自分に合ったブラジャーの見直し」だったんです!
確かに本当の自分のバストサイズを知らないし、今使っているブラジャーが合っているかどうかも自信ない…。

そこで今まで敬遠しがちだった下着ショップへ行くことを決めました。こういったお店ってなんか緊張しますよね…。
人にバストを見られるのかと、恥ずかしかったりしますよね?

でも、実際に働いている方は女性だし、女性が下着屋さんに入っていくのって自分が思っている以上に周りは見ていないし気にしていないですよ。
むしろ、ちゃんとした下着屋を利用していて自身の身体を磨いているんだなってキラキラしていると思うんです!

だからまずは勇気を出して行ってみましょう!「サイズをはかりたいんです」と一言言えば対応してもらえます。下着を絶対買わなければいけないわけではないですから。
私は人生初めてサイズをはかってもらって、ちゃんとしたブラジャーの着け方を教わってなんと自分のバストが実はDカップというのを知りました!

「嘘でしょ?」と思う方もいるかもしれません。でもちゃんと自分にあったサイズのブラジャーを選んで、正しい着け方をしたら、谷間も出来るし、サイズも2サイズは上がるんです!

バストサイズ以外にもウエストやヒップもはかってもらえるので、パンツのサイズも知ることが出来ますよ。
ぜひ一度自分のサイズを確かめてみてください。

自然が一番理想的なコンディション!

髪の毛に関する悩みや不安を抱える人は多いのではないでしょうか。髪の毛は、頭部をさまざまな衝撃や外的要因から保護してくれる大切な存在です。

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そんな髪の毛の健康や栄養をいつまでも維持できれば良いのですが、なかなかそのように行かないのが現実です。加齢による衰えはもとより、季節ごとに異なる乾燥や湿気などによって、私たちの髪の毛は常に試練にさらされていると言っても過言ではないでしょう。

髪の乾燥やパサつきを悩みとして挙げる人は少なくありません。とりわけ、中高年世代を迎えた女性にとっては、大きな関心事となっています。もちろん、女性にとって髪の毛の重要性は取り立てて説明する必要もないかもしれません。色々なヘアスタイルを楽しんだり、ファッションアイテムにマッチしたスタイルにしたりして、気分を盛り上げていくのではないでしょうか。「今日の髪型かわいい」「決まってる」などと家族や友人同士で、称賛し合うのも、女性ならではの楽しみです。

しかしながら、皮肉にも髪の毛を縛ったり、アレンジしたりすることで髪の毛の健康を損ねることに繋がっていきます。理想的なのは、髪の毛を自然のままに放置することです。ストレスフリーの状態がベストといえるでしょう。

痩せ形からのバストアップ方法!!

バストの悩み・・・・

女性は皆誰しも何かしらはあるのではないでしょうか・・・・

バストが小さい・・
バストが大きすぎる・・
バストにハリがなくなってきた・・
陥没乳首・・
等々、他にも様々な悩みをお持ちではないでしょうか?

モテアンジュの評判!?

私自身、痩せ形なので、胸が小さくて大抵のトップスは
かがむと谷間ではなく、
乳首が見えてしまうので中にキャミソールを着ないと着れません^^;

今まで鶏肉を食べたり、牛乳を飲んだり、豆乳を飲んだり・・
私は効果がありませんでした^^;

マッサジクリームや、家庭でできるバストアップ器具やらサプリやら
色々試したこともあります。

一時的には効果があるのですが、どれも全てバストアップにはならず。。。

今までで「一番効果があるなぁ、まず初めにバストの形がきれいになったなぁ」と
思ったものは、矯正下着です!
でもあれって毎日着けてないとダメなんです。

ブラ1着あたり数万円する物を洗い替え用に数着用意することなんてできませんでした^^;
それに、矯正下着って、営業がすごいんですよね^^;

確かに、ブラ以外の矯正下着もかなり効果はあるのですが、
とても全部買い揃えることなどできませんし、
なんせ可愛くない!(笑)

痩せてていいねとか、よく言われましたが、胸が小さいので
トップス着る時に真夏でも中にキャミやタンクトップ一枚着ないといけないので暑いのですよ^^;

水着も選べる種類少ないですしね^^;

でも!それでも!

お金があるのであれば、いや、少しでも余裕があるのであれば
「矯正下着」はオススメです!
まずはバストの形がよくなる!

背中や脇、胸の下から肉を寄せる寄せる!
そして、それを形状記憶かのように、胸に集めて形を作る!

ただ、痩せ形ですと、元々バストを支える筋力が少なかったりするので、
胸筋をほんの少しだけ鍛えるのをおすすめします!

ナイトブラもないよりはマシ!

結果、人生で一番効果が目に見えてわかった物は「矯正下着」です!
太ももの肉はお尻に。
お尻の肉はお腹に。
お腹の肉は胸に。等、重力に逆らって経常気を苦のようにさせていくのです!

既製品ではなく、オーダーメイドで作ってくれるところ!
バストのサイズが変わればまたオーダーしなおすことになりますが、

メリットデメリットを言っていたら、どれもイマイチ・・になってしまいますからね^^;

まだ試したことのない方は、ぜひ!「オーダーメイドの矯正下着」をオススメ致します!!

髪の分量が多いこととと白髪の悩み

私の髪の分量は、60歳まであと数年のわりにとても多いです。小学生のころから体操競技をしてましたが、お団子にするとおおきくなりすぎ、目立ちました。成人式の時、日本髪にしたらまるで時代劇のかつらのように見えました。私の髪は人毛として売って欲しいとさえ言われました。直毛で真っ黒で売れました。

ベルタヘアローション

30過ぎてからは、多いだけでなく白髪が出始めました。35くらいから市販のカラー染をはじめ40から白髪染めになりました。しかしながらだんだん体質でジアミンにアレルギー反応して自宅ではかゆくてたまらず毎月は染められず、美容院のヘナと自宅染を交互にしていました。

そして50からは、自宅付近にヘアーカラ専門店ができ、最初の1年はかゆくならないためそこでそめていましたが、だんだんまたかゆくなりました。そこでヘアーカラートリートメントを購入しました。数種類変えましたが、シャンプーの度に染めるのですが、もちは悪いし手が汚れる。1本3週間で使い切り高くつきました。幸い駅前に自然はヘアーカラー専門店ができたため5年トラブルなく通いました。しかしコロナ自粛で閉店。この半年困りました。

髪は多いので毎月薄くしてるし、それでも夏はうっとうしく厚い、薄くなるねんれいなのにならない。贅沢な悩みといわれますが、白髪はさらに増え50%ぐらいです、髪のため根元染めですが、すぐにめだつため、10年ぶりに美容室でヘナにしたところまたかゆみでとうとう病院にいきました。

そこで100%ヘナを知りそちらに変えました、これは今のところ問題ありませんが、市販されてますが3500円と高めで自分でそめる品です。うまく染められず茶髪になりすぎます。50の恵み都いう安いカラートリートメントと兼用しなんとか解決しました。

お肌のお手入れに遅すぎることはない

年齢を重ねるとお肌の悩みがふえます。お肌のくすみ、たるみ、乾燥、小じわで鏡を見るとため息をついていました。

素肌に自信がなくなりました。以前はメイクをするのが大好きでしたが、今は化粧ののりが悪いし、ちょくちょくお化粧直しをしないとお肌のくすみがひどいです。

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時間はかかるけどきちんとお肌のお手入れをすることにしました。私が取り組んだスキンケアはエイジングケアをしてくれて、美白効果のあるスキンケアです。すべて、同じブランドのスキンケアにしています。それは次に使う化粧品の浸透がよくなるからです。せっかくいい成分が入っているお化粧品でも、バラバラのタイプだと肌なじみ、浸透力が落ちてしまいもったいないですよね。

エイジング効果があるスキンケアだからお肌がうるおってきたのを感じます。お肌にふれると弾力があって気持ちがいいです。

小じわが薄くなってきているのがわかりうれしくなりました。

美白効果があるのでお肌の透明感を実感できて、くすみを感じなくなりました。

ファンデーションが小じわの溝に入り込んでしまい目立っていたのですが、均一にきれいなメイクに仕上げることができるようになりました。メイクをするのがたのしいです。

時間がたったお肌のくすみが気にならなくなり、ほとんど、お化粧直しをしなくなりました。

今のスキンケアは1年以上続けています。スキンケアでお肌の悩みはすぐに解決しませんが、必ず効果がでます。遅すぎることはないのだと私自身、感じています。

自宅で簡単!枝毛の対処法

私は髪の毛が長いので、時々、枝毛になってしまうことが悩みです。
枝毛があると見た目が悪くなってしまうので、なんとかしたいですよね。

そこで、普段私がしている、枝毛のない美しい髪の毛を保つ秘訣をご紹介したいと思います。
美容院に行かず、自宅で手軽にできる方法なので、ぜひ参考にしてみてください。

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ポイントは、2つあります。

①保湿をしっかりして枝毛を予防する!
一度枝毛になってしまった髪の毛は、残念ながら元の状態には戻りません。
なので、予防をすることが重要です。

そこで、ドライヤーを使うときにヘアオイルを髪の毛になじませます。
ヘアオイルを使うことで、髪の毛が潤うし、ドライヤーの熱ダメージから髪の毛を守ることができます。

ちなみに、香り付きのオイルを選ぶと、香水のようにわざとらしくなく、髪の毛からふんわりいい香りがするので、おすすめです。

②枝毛は抜かずにカット!
枝毛を発見すると、つい抜きたくなってしまいますが、抜いてはいけません。
必ずハサミでカットするようにします。
このとき、枝毛になっている部分の少し上から切るのが綺麗に仕上げるコツです。

髪の毛を抜いてしまうと、頭皮にダメージをあたえ、薄毛の原因になりますし、習慣化すると抜毛症になってしまう危険もあるので、
気を付けましょう。

どちらも簡単な方法なので、ぜひ試してみてください。

年のせいかしら・・・?

最近、年のせいなのか髪質が変わってきた気がする。数年前、結婚式のために髪の毛を伸ばし始めた。自分の髪で日本髪を結って白無垢を着たいと思っていたから。伸ばし始めたら大変、毎日の洗髪とドライヤーだけでけ結構な重労働。シャンプー・リンスはたくさん使うし、ドライヤーはなかなか完全に乾かない。

フッサ育毛剤の効果と私の口コミ!使い心地や感想などを詳細レポート!

もともと太く多くて硬く真っ黒な私の髪。だけどそれに加えてなんだかパサパサごわごわするような・・・。朝寝癖がついたら、直すのが大変。寝癖直しウォーターをスプレーし、その時はしっとりまっすぐ。だけど時間が経つにつれて経つにつれてパサパサごごわごわ。自転車で風に吹かれたら、もう癖だらけ。

全然まとまらない。同じ電車でに乗っていた女子高生のつやつやで潤いのある髪の毛を見て、ああ、いいなあ、と思う日本髪を結うために、伸ばす目標は背中の真ん中あたり。太くて硬いからか、伸びるのものんびりしている。なかなか思ったように伸びず、毛先は傷んでプチプチ切れてしまう。なかなか前に進まない。

洗いすぎかなと思い、シャンプーを2日に一回湯シャンに変えてみた。これが、冬はいいだろうが、夏は無理。高い美容液そやトリートメントを試してみるが、なかなか髪質の改善まではつながらない。何とか結婚式で日本髪を結えるまでは伸びたけど、傷んだ髪のままは嫌なので、式が終わったあと、すぐにバッサリ切ってしまった。それから数年、今度は白髪が出現し始めた。いつも髪の毛には悩まされるけど、今度は自然体で、きれいなホワイトカラーの、おばあさんを目指していきたい。

脳と身体を繋げよう!

世の中には、数えきれない程のダイエットや健康法が溢れかえっています。
テレビで、これがいいと言っていたから、あの芸能人が短期間ですごく痩せたから等、メディアの情報を鵜呑みにして、それを試してはリバウンドの繰り返しの方がいかに多いか!

http://capetribulation-accommodation.com/

私たちはいつでも受け身なだけではいけないという事に気づいていただきたいです!
自分に合った方法を見つける!
そのためには、まず自分を知る!
これが第一段階だと思います。

そして、次に今のありのままの自分を受け入れる、という事です。
そうすると、身体も受け入れてくれたのがわかるので、素直になり、本人がやる事に協力をし出します。
わたしがおすすめなのは、ピラティスです。

ピラティスとは、自分の身体をよくわかる素晴らしい方法だと思います。
以前は、汗をかくような激しい運動が大好きで、回数をこなして達成感を味わうためだけのダイエットばかりをしていました。今思えば、自分の身体を全く知りもせず受け入れてなかったな、と思います。逆に身体を歪めてしまいました。
でもピラティスは、呼吸をしながら骨の位置を正しい位置に戻し、そのまわりの小さな筋肉達を動かしていきます。一見地味に思えますが、このじっくり地味な動きこそが、1番の特効薬だと感じています。

今どこの骨を動かしているのかな、今ここの筋肉が動いているな、と脳と身体を繋げていく作業だとも言われています。
この、脳と身体を繋げる事こそがとても重要で、ながら運動よりも効果は絶大です。
自分の身体を知り、受け入れ、要らないものを出す力を養うピラティスを始めてみませんか?

久しぶりの化粧品かぶれ

40歳の春を迎えた私。
ちまたではコロナウイルスに悩まされていますが、まだその脅威が少なく、仕事帰りに湖のほとりをジョギングしたり、有意義な日々を送っていた私に悪夢が襲い掛かった。

http://cityleaders.org/

3日前の朝、なぜかあごのあたりが熱い。
そしてかゆい。
さらに痛い…
赤く腫れ始めて、仕事終わりにはマスクを装着するあたりまで広がっていた。

その日は日曜日。
皮膚科を受診したくても出来ないので、我慢して次の日まで待つことにした朝起きると、鏡の前に「風船おばさん」化した私の姿。

まぶたも重く、マスクでは隠し切れないほど皮膚がパンパンに腫れあがっているではないか。
すぐに皮膚科を受診するも、たった一日なのに「ひどいですね、、、すぐに処置しましょう」と。

原因は、顔だけが赤く腫れていることなどから、化粧品かぶれと診断。

すぐにロコイド軟膏を塗りたくられた。
それでも顔のほてりやかゆみと痛みが続いて、帰宅後すぐに飲み薬を飲むように指示された。

現在、薬を処方されてから3日目。
昨日と一昨日は会社は休んだが、今日は出勤した。
それでも、マスクと眼鏡をつけて隠したのだが、通常よりも腫れた目などに「大丈夫?」との声。

帰宅後、ようやく原型に戻ってきたような自分の顔を見て少しほっとしているのだが、もともと皮膚が敏感肌であり、40歳というお肌の曲がり角に来ていたこともあり、これからどのようにして美白を目指していこうかと悩んでしまう。

そして、またこのような惨状に陥らないためには、自分の肌に合った化粧品を一から見つけ出すことになるのかと思うと、子育て中だからお金もかけたくない、時間もない。
こんな無い無いづくしでうまくいくのか。

お勧めの化粧品があれば教えてほしいくらいだ。

忙しい人にお勧め!効率的な筋肉の鍛え方

忙しい人にとっては、筋トレのために時間を割く時間ももったいないかもしれません。しかし、太りにくく生活習慣病にもならない体を手に入れるためには、筋肉を鍛えることで体の基礎代謝を向上させ得ることが大切です。限られた時間の中、効率よく筋トレをするには、鍛える筋肉を絞る必要があります。

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その場合に、鍛えるべき筋肉は、「大腿四頭筋」です。この筋肉は、太腿の前側にある大きな筋肉ですので、この筋肉にターゲットを絞って筋トレをすることで大きな効果を得ることが可能です。これを鍛えるには、スクワットなどの体操が効果的ですが、時短のためには、日常生活にてこの筋肉を鍛える習慣を身につけると良いでしょう。
例えば、オフィスにてエレベーターを使わずに階段を上り下りすることで、この筋肉を鍛えられます。その際には、かかとをつけずに階段を利用すると効果的です。

次におすすめする鍛えるべき筋肉は、広背筋です。この筋肉も大きな筋肉ですので、鍛えることで、代謝アップが狙えます。その鍛え方は、鉄棒を利用するのがおすすめ。鉄棒を肩幅よりも少し広めで、掌が前の方を向くように鉄棒を握ります。
最後におすすめするのが、大胸筋です。この筋肉も面積が大きいので効果的です。この筋肉を鍛えるには、腕立て伏せがおすすめです。

ダイエットのために最近コンビニにいかなくなりました。

私はダイエットのために最近コンビニに行くのをやめました。http://www.eurostarsmitre.com/

私は毎日のようにコンビニによってしまうので、必ずスイーツを買ってしまうのですよね 。

なのでその分毎回カロリーを気にせずスイーツを買ってしまうので、仕方がなく私はコンビニに行くのをやめました。そうすることで節約もできますしカロリーを押さえてダイエットにもよいことをしていると言うことになります。これは先月あたりからやっていて、先月は帰り道にコンビニがあるのですが行きたい!という衝動にかられているのを押さえながら毎日素通りしています。

本当はスイーツを買いたいのですがどうしても買いたいとなったらそのまま自宅に戻って家にあるものを食べるようにしています。これだけで結構よいダイエット方法になっているんですよ!しかも節約もできるのでものすごくうれしいなと思っています!

このまま続けていって、数キロ痩せてくれたらいいなと思っています。まだまだ体重計に乗っても減っていないのですが、あと少ししたらどんどん増えていくかなと思います。頑張ろうと思います。スイーツの制限はした方がいいですね。つくづくそう感じています。これで少しは減ってくれれば良いんですけど。

筋トレのきっかけについて

筋トレといってもボディービルダーを目指すような筋トレもあれば、自分自身の趣味を楽しむための筋トレもあると思います。私自身の場合は後者で筋トレをスタートしました。

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趣味であるゴルフの上達を目指してのことです。

まずは、基本的な体力を上げるために腕立て伏せと腹筋、さらには背筋も毎日50回ずつ行っています。また自然にゴルフのスイングに必要な筋肉をつけるために素振りも短尺の重りがついたクラブを使って1日100回行っています。また、握力をつけるために器具を使った努力も行っています。

実際のところ仕事を帰ってから1日30分程度ですが毎日この繰り返し行う事はかなりハードなトレーニングになります。別にアスリートを目指しているわけではないので数値化をしていませんが、間違いなくゴルフのスイングは鋭くなったと思いますし、スコアの上昇にも役立っていると思います。

もちろん、年齢のこともあるのであまり無理なトレーニングはできないと思います。自分自身では年齢に合わせて負荷をかけていくのが良いと思っていますので。

私のように何か目的がなければ筋トレもなかなか続かないと思います。モチベーションを探すことが筋トレを継続することの1番のポイントになると私は感じています。 

若いときから白髪染めしてました

親譲りで20代半ばから白髪がどんどん増え、30代前半からずっとカラーリングは白髪染めでした。とくにおでこやこめかみ、もみあげなど正面から見える部分に白髪が多く、カラーリングは2か月に1度のペースでしたが、2か月目が近くなると生え際の白髪とカラーリングした髪との「逆プリン状態」がいやでいやでたまりませんでした。

ボタニカルエアカラーフォーム

かといってお金と時間の都合もあり毎月毎月美容院にも行けなかったので、30代後半くらいから美容院にいく直前くらいの生え際が目立つ時期は、ドラッグストアで売っている生え際に塗る白髪用のカラーマスカラを使っています。でもこれを使うと雨の日は色落ちしたり帽子がかぶれなくなってしまいます。

40代になってから、金銭的に余裕がなくなって自宅カラーリングに切り替えたときは「ヘナ」を試しました。年を重ねて白髪がどんどん増え、さらに髪のごわつきや艶がなくなってきたので、普通の白髪染めよりナチュラルな印象のヘナの方がいいかなと思ってやってみました。一人で行うにはちょっと大変で、時間もかかり慣れないせいもありなかなかうまく染まらないこともありました(体温や室温が低いと染まりが悪い、染料が扱いにくいなど)。

今は入浴時に使用する「カラートリートメント」を3~4日に1回使っています。トリートメントなので使った翌日は髪のごわつきがなくなるし、生え際まで染めるのは難しいけど全体的にまあまあな使用感なので、お金に余裕ができるまではこの方法にしようと思っています。

厄介な脇汗対処を思考

僕は脇汗がおそらくよく出ます。
特に右側のほうが臭いを秘めています。
ワキガではないと信じていますが、夏はもちろん出ます。
僕はよく緊張するので、それでも出ます。

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なので冬でも油断はできません。
脇用の制汗スプレーや塗り薬を毎日塗ってます。
女性用の制汗用品を利用していましたが、性能は良い分値段も1000円を越えるので、男性用の制汗用品を使っています。
まあ僕は男なので男性用の使うのが当たり前なんですが(笑)

値段は女性用の半分ですが、これでも充分防げます。
脇毛があるのを想定して液体タイプしかないのがネックですが…
制汗用品がなくても、汗は乾燥してくると臭いを放つので定期的にティッシュなどで拭き取るのも効果的でした。
汗染みも防げていいのですが、完全に臭いを断つことはできないです。

毎度拭き取るのも手間です。
そこで男性用の脇汗パッドはないかと調べるとなんとありました。
時代も変わりましたね。
男性も化粧水を塗る時代ですから、こういったものもあるんですね。

僕が知らないだけだったかもしれませんが…
臭いと汗染みを防げて約2000円1ヶ月分と、1000円で2ヶ月近く持つ制汗スプレー。
どっちがいいかは消費者の価値観次第のようですね。

くせのある髪の毛、天然パーマの悩み

私は30代のサラリーマンをしている社会人です。私には常日頃から悩みがあります。それは髪の毛です。私の髪の毛はいわゆる天然パーマでかなりうねりのある髪の毛です。

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この髪のおかげで、子供のころは天パーといわれたり、いじられたりしました。そのころ、木村拓哉や江口洋介などさらさらのロングヘアーが男性にも流行っていましたが、私が髪を伸ばすと、ボリュームが出てきて、とてもじゃないけど見ていられないような状況になり、真似することはできませんでした。

伸ばすどころか、一か月に1回は、理容室で髪を切らなければ、とても耐えられない状況でした。また、今度はパーマが流行った時代があったのですが、私もパーマをかけてみると、誰にもきづかれずに自己申告でかけたことを伝えると、笑われという始末でした。さらに、この髪の毛で悩まされるのは、就職活動にも影響します。就職活動では希望の就職先に面接をうけに行ったのはいいけど、写真で断られたりしました。

なぜ断られたのかというと、その仕事が、清潔感を大事にする仕事だから、天然パーマでは採用できないと言われ、とてもショックでした。そのような中でも、髪をできるだけ短くし、パーマの影響がでないようにしたり、理容室に細かく通うようにして何とか職を手にすることができました。これからもこの悩ましい髪質と付き合っていかなければならないと覚悟を決めています。

くせ毛じゃなくても悩んでます

私の髪は太めで硬い、直毛で量が多いです。
くせ毛の人や量が少ない人には羨ましいと言われますが、直毛で量が多い人にも悩みはあります。
美容院で髪の量を減らしてもらってもすぐに増えます。

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髪を乾かすのにとても時間がかかるのが一番の悩みです。
自然乾燥なんて絶対不可能です。
腕が疲れてしまうほど時間がかかるので休憩をはさみながら根気よく乾かさなくては寝れません。
せっかく可愛いバナナクリップを買っても髪の量が多すぎてバナナクリップが折れてしまうことも多々あります。
ヘアゴムも数回使うだけで伸びてしまって伸縮性がなくなりヒモのようになってしまうので、

最近では、可愛さよりもゴムの強度を重視して買ってしまいます。
アホ毛までも太めで硬いのでアホ毛がとても目立つのも悩みです。

寝ぐせ直しスプレーで落ち着かせようとしても全然落ち着かないので困っています。
ヘアアイロンで巻いてワックスをしっかりつけても、すぐにセットが崩れてしまいます。

友人の結婚式の前など、美容院でセットしてもらっても、長持ちしないので頭に振動を与えないように注意しながら行動します。
ふんわりしたヘアセットに憧れますが、きっちりめのセットにしてもらわないと崩れてしまうので出来ません。

思春期からのお付き合い

私は、中学生の頃からにきびに悩まされてきました。
中学校ではバレーボール部に入り、毎日汗だくになりながら練習していました。にきびが気になりつつも、同級生達もにきびが出来ている子が多かったので、そんなにひどく悩んではいませんでした。

ネーヴェクレマ

しかし、高校生になり、メイクに興味を持ち始めたり恋愛をすることで、自分を鏡で見る機会が増えました。
好きな男の子も出来、可愛く見られたいと思い始めました。にきびが鬱陶しく感じるようになりました。
髪が顔にかからないようにする、皮膚科に通院、食事に気をつける、自分に合う洗顔フォームを探すなど色々とやってはみたものの、治っては出来、治っては出来、と繰り返すにきびにうんざりでした。

思春期のせいかな、大人になれば肌質も変わるかなと淡い期待を抱いていましたが、20代、30代になっても変わりませんでした。デートや久しぶりの友人と会う日、結婚式など、特別な日に限って狙ったかのように一段と大きなにきびが出来るのです。
眉と眉の間や鼻の頭に出来たときは、コンシーラーなどを使っても隠しきれず、恥ずかしくて人と会うのがとても憂鬱でした。
約束をキャンセルしたいくらい嫌でした。

ところが、妊娠した途端、なぜかにきびが全く出来なくなったのです。妊娠中ににきびが出来やすくなると言う話を耳にしたことがありますが、私は逆でした。とても不思議でした。
にきびから解放される喜びを初めて感じることが出来ました。
生まれ変わったような気分でした。

産後、にきびのことなどすっかり忘れていた頃です。
またポツポツと顔を出し始めました。やっぱり私の肌は変わっていなかったのです。ショックでした。
30代半ばになり、にきびに悩む友人が周りにいません。悩みを共有できず現在もひとりで悩んでいます。
加えて、シミやクマも出来、肌トラブルが増えてしまいました。
紫外線の強い地域に住んでいること。子どもと長時間外で過ごしていること。寝不足な日々が続いていること。加齢により、にきび跡が消えにくくなってきたこと。思い当たる節は多々あります。
食生活、ストレス、運動などできる限り気をつけてはいるけれど、追いついていないのが現状。
試してみたいスキンケア用品、行ってみたいエステもたくさんあります。SNSで美容ばかり調べてます。
子どもに可愛いお母さんって思われたい。
まだまだ諦めずに、これからも私は私の肌と向き合っていきます。