30代ですが、ニキビがいまだにすごくて嫌です、。

最近、ニキビがひどくて本当に困っています。。なんでこんなにニキビができるの?ってぐらい30代なのにすごいニキビできます。
そのまま出かけることは絶対にできないので、いつもメイクにめちゃくちゃ時間がかかります。

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まず、スキンケアでしっかりと肌を潤わせてから、下地も結構カバー力のあるタイプをつかいます。
で、最近すごいカバー力のあるリキッドファンデーションをみつけたので、それを専用のスポンジでしっかりとつけるようにしています。
肌にファンデーションを叩き込むようにして、ニキビの赤みなどを消すようにしています。

でも、やっぱりよく見えるとニキビのボコボコしたかんじとかがすごいよくわかるんですよね、、。それが本当に嫌でどうしようとおもっています。
ニキビに効くピーリングがあるみたいなので、こんどやってみようかなとおもっています。
この肌は一回、ピーリングとかでリセットしないとダメだとおもうんです。

ニキビでかなり色素沈着もしちゃっていて、めちゃくちゃ汚いからです、。まじでリセットしたいです。鏡をみるのも嫌ですね。
食事なども野菜中心に変えていこうとおもっています。大好きなアイスや揚げ物も控えようとおもっています。

気になる小シワの原因

目じりや額、眉間などに出来る小ジワは、意外と気になるものです。なぜできるのか原因を簡単に紹介します。
1つ目が角層の水分量の低下です。皮膚の外側である角層の水分が低下すると角層の柔軟性が無くなってしまい、小ジワが出来やすいと言われています。

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2つ目が表情の変化です。笑った時や起こった時に顔に出来る小ジワですが、表情の変化による肌の形状変化もシワの原因です。特に加齢になると肌のハリや弾力が失われると、一度ついたシワは元に戻りません。また表情を作る筋肉の表情筋が緊張して硬くなった状態が続く事で元に戻らなくなって出来る表情ジワと呼ばれるものもあります。

3つ目が紫外線です。紫外線は肌にとって天敵です。肌のハリや弾力に重要な真皮のコラーゲンやエラスチンを崩壊させてしまうのでシワが出来やすい状態となります。
4つ目が活性酸素です。過剰になると肌細胞を攻撃してしまう活性酸素は、表皮だけでなく真皮にも悪影響を与えシワを作ってしまいます。紫外線や喫煙やストレス過多なども活性酸素を過剰に発生させてしまうので気を付けましょう。

以上の4つが小ジワの原因です。原因を良く理解し、自分に合ったケアをしていきましょう。そうすれば小ジワも改善されるのではないでしょうか。

お肌の悩みについてのあれこれは

お肌の悩みですが、思春期で特にこの悩みを抱えている人が多いと思いますが、思春期でなぜこのような悩みを抱えてしまうのかと言うと、ニキビで悩んでいる人たちが多いわけですが、大人になってからでも大人ニキビと言うものがあって、このことで悩んでいる人たちは多くいます。

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大人になると「吹き出物」と行ったりしますが、食生活などが、極端に偏っていたりと言うようなことがあって、大人になってからでもできてしまう人たちが多いようです。

どうすればいいのかと言うと、まず食生活に目を向けておいた方が、一気に解決にまで導いていくことができるのではと思います。

「正式な名前はなんというか、実は長い名前で」
にきびは尋常性?瘡という名前が正しくて

尋常性?瘡(尋常性ざ瘡、じんじょうせいざそう、英語: Acne vulgaris, 略語: AV)は、顔や背と胸に見られる炎症性皮膚疾患の一つ。単に?瘡 / ざ瘡 / 座瘡(ざそう、Acne)または、面皰(めんぽう)と表記されることもある。

一般的に青少年の顔面に生じる皮膚病をにきびと呼び、
ここでにきびという名前になっていて、それ以外は吹き出物(ふきでもの)とすることが多い。にきびの語源は諸説あるので、こういった名前をしていると言うのは覚えておいた方が良いでしょう。

ニキビの治し方&予防法!

私は、ニキビや肌荒れにとても悩んで言いました。
普通の生活をしているのになぜニキビが増えるの?って思っていました。
ですが、ニキビが増えるのには、原因があったのです。
私が実践して改善したニキビ対処法をご紹介します。

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・脂分を控える
脂分は摂取しない方がいいとは誰しも知っているかと思います。
ですが、美味しいものはつい食べてしまいがちです。
気持ちがしっかりしていても、つい食べすぎてしまう。
私は脂っぽい食べ物を控えてから、ニキビが増えるのが止まりました。
と言っても、脂分は撮らないともすぐにはできないので、お菓子を控えたり、お腹いっぱい食べるのをやめたりしました。
私はすべてやめると恐らく挫折しちゃうので、辞める項目は一つに絞って行いました。
一つなら出来そうな気がしません?

・日光を浴びすぎない
日光をたくさん浴びることで肌のメラニンが増え、肌に悪化しやすくなります。
と言っても日光はストレスに効果的で、午前中に太陽を少し浴びるだけでも、幸せホルモンと言うセロトニンが分泌されストレスが低減します。
このストレス社会では、ストレスは美容の天敵なので、注意してます。

・運動をする。
運動をした後はなんか清々しい感じがしませんか?これも幸せホルモンが出るとのことです。
なので、運動などで、ストレス低下し、体も引き締まり、肌もよくなる!こんな良いサイクルはないので、すごくお勧めです!

・上記の3つを習慣化するには?
運動がいいといっても習慣にできないよって思った方いると思うんです。
私もそうでした。
なので、1日1回腹筋でもいいので、毎日やってみると自然と多く回数を出来るようなったりしちゃうんです。
毎日1回でもやること事で、自己肯定感がUPして、さらに良いサイクルになっちゃいます。

お金もかけずに、むしろ節約なる美容法なのですごくおすすめですよ!

アゴにニキビができやすい理由とは

お肌の悩みの一つに「ニキビ」がありますが、それがアゴにできるのにはいくつか理由があります。

一つ目は、「皮脂が多い割に乾燥しやすい」。ポラッシュ

アゴは、顔の中でも皮脂を出す皮脂腺がたくさん存在している箇所ですが、一方で汗腺が少ないという特徴も併せ持っています。

そのため、汗をかいて角層に潤いを与えることができないので、乾燥しやすい状態といえます。

そして、その乾燥をカバーしようとさらに多くの皮脂が出されるので、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができてしまうのです。

二つ目は、「いろいろな刺激を受けやすい」。

「頬杖をつく」「口元を覆う」「マスクなどを付ける」といったように、アゴは手や指で触れることが多い箇所です。

さらに男性の場合、毎日髭を剃る必要もあります。

そのために、手・指・衣類・カミソリなどを媒介して雑菌が肌に入り込み、ニキビがができたり、炎症が起きたりしてしまうのです。

また、アゴの辺りというのは、帽子を被ったり日傘を差したりしても、紫外線から保護しにくいというのも特徴です。

紫外線を受けると、肌は炎症を起こしたり乾燥したりします。

そうすると、肌はそれらに対抗するために角層を厚くしようとするので、毛穴が詰まりやすくなってしまうのです。

しみなのかくすみのせいか

デパートのコスメコーナーで肌のチェックをしていただいたことがあり(コロナ前だが)、「お肌の状態とてもいいですね!キメが細かくて水分量も平均以上ですよ!」などと判定され、ちょっと得意な気分になっていました。

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しかしコロナ時代に突入し、メイクをする機会が激減し、怠惰な私はだんだんとスキンケアまでもおろそかになっていきました。
近所のスーパーに買い物、それだけだし全くのスッピンノーメイク、マスクオンリーで出かけることも当たり前のごとく増えていきました。
マスクで顔も隠れるので結構それでいけてしまうのでしす。

さて、そんな日々を無意識に過ごし、鏡もじっくり見ないまま過ごした結果…あれ?なんか頬が黒ずんでる?くすんでる?しみか?そばかすか?あれあれ?と気付いたときには時すでに遅し、後の祭りで小汚ないオバサンに成り果てていたのです。
もっと小まめに日焼け止め塗っておけば良かった、化粧下地だけでも気休めにしておけば良かった(涙)

私はそんなに化粧品やエステにお金を掛けられるような身分ではないので、これからはメイクを勉強して(もちろん独学で)やらかしてしまったシミやくすみをどうにか目立たないようにするテクニックを身に付けなければなりません。やれやれ。

これからの肌が心配です

私は、昔から赤ニキビといちご鼻・頬のたるみ毛穴に悩まされています。

コスメやスキンケアに全く頓着のない私の学生の頃のスキンケアというと化粧水のみ。
冬でも化粧水の後たまに乳液を付ける程度。

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そんなこんなで社会人となり、接客業ということもあってようやく肌を気にするようになりました。

これまで、百貨店でコスメやスキンケアなど見たことも買ったこともなく、意を決して百貨店に行ってはみたものの、どこで何を買えばいいのか分からず、ネットで調べてもあまりに膨大な情報量に諦める始末。

取り敢えず友人や知人のお勧めのショップに行くことにしました。

ニキビや毛穴な気になることを伝えた上で肌を見てもらうと、オイリー肌だと思っていたら、あまりに乾燥しているせいで皮脂が過剰分泌をしていると言われ衝撃を受けました。

そこからというもの、ようやくコスメやスキンケアに気を遣うようになり、スキンケアもこのままではいけないと思い、化粧水→乳液→夏はジェル、冬はクリーム、そしてたまにパックと多少時間をかけるようになりました。

そんなこんなで周りからよく聞いていた25歳を境に肌質が変わる、とそんな年齢になっていました。

しかしながら肌質が変わったという実感は全くと言っていいほどなく、季節の変わり目のゆらぎ肌が悪化したかな?冬の乾燥が余計酷くなったかな?程度。

ネットの膨大な情報を見た上で、ニキビや毛穴に効く期待ができるスキンケアを片っ端から試すも効果が見られず‥。
学生の頃に日焼けをしまくっていたため、今後、ニキビや毛穴に加えてシミも出てくると考えると、今後の肌が心配でなりません‥。

シミたるみは続くよどこまでも

やはり寄る年波にはかないません。

どんなに高いスキンケア化粧品を使っても、一年間エステに通っても、重力にはかないません。

ピンと皮膚が張っていた十代の頃。

薄化粧でも肌がきれいだった二十代。

子育てに追われ肌の手入れが多少疎かになっても、私はまだまだいけると高をくくっていた三十代。

子どもにも手がかからなくなり、それでも素顔でいることに自信を持っていた四十代。

私もそろそろ年なのね、と思いながら人に「若いわねえ。」と言われて単純に喜んでいた五十代。

そんな月日を重ねているうちにアッという間に六十代。

気が付けばシミやたるみのオンパレード。

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おまけにマリオネット線までクッキリハッキリと。いったいどうすりゃいいのよ。

あわててネットででチョット高めの化粧品を購入してみる。

さらにエステに通ってみる。

綺麗になるにはなるけれど、行くたびに高級化粧品を買う羽目に。

結局はエステを辞めて今では普通の値段の化粧品で間に合わせ。

でもこれが実にいい。 たっぷり使えるしお金もかからない。

でもシミやたるみ、マリオネット線だけはどうしても重力に負けてしまう。

同じ年代の女性芸能人はいったいどんなスキンケアをしているんだろう。

六十代以上のスキンケア商品がなかなかないのよね。

六十代以上のスキンケア商品の開発と情報をもっとテレビでもネットでも発信してくれないかな。

実はあまり知られていない、肌トラブルすべての原因・・・

こんにちは♪

今日は、メイクを知ってから約12年間ずっと気付かなかった事・悩んでいた事を書いてみようと思います。

私が初めてメイクをしたのは、13歳でした。←マセてましたね・・(笑)

毎日メイクをするようになったのは15歳、高校生のころでした。

まだ10代でお肌もピッチピチだったので、あまりスキンケアに興味はなく、化粧水をすこーしだけパタパタするのみという感じでした。

20歳を過ぎたくらいに、メイク終了と同時に顔がテカる事に気づき、ベタつくのが嫌で

乳液を使うことを辞めました(;’∀’)

その役6年後、ご縁があって美容部員さんのお友達が出来、衝撃の事実を告げられました・・・。

友『〇〇ちゃん、朝からお顔がテッカテカだけど・・ちゃんと乳液使ってる??』

私『脂性だから使ってないんだよね。』

友『いや・・それ逆に乾燥肌だから(笑)乳液使うと、テカらなくなるんだよ^^』

えええええええΣ( ̄□ ̄|||)

まさか自分が乾燥肌とは、想像もしておらず・・かなりショックでした。

http://www.residencessugarbeach.com/

・安い化粧水でも良いから、肌が冷たくなる感覚になるまで抑えてあげてね?

・冷たくなった感じがしたら、お肌に浸透した証拠です♪

・メイクを落とした夜は、ベッタベタに乳液でお肌にふたをする。

・朝は、ファンデーションがヨレるので、乳液は少しだけね^^

  

この4つを、1か月続けてみると、まぁビックリ!!

全然、テカリが気にならなくなりました^^*

ちなみに、ニキビやシミ、毛穴悩みもすべて乾燥から来るものらしく、とにかく保湿をしっかりするだけで

すべてが改善されるとのことでした。

私も、ほっぺの毛穴が大きい事に悩んでいたのですが、小さくなりました^^

意外と、私のように乾燥肌だとご存じない方もいらっしゃる様なので

オールインワンのみで済ませてしまっていることが原因だったり

乳液を使わない方は、もう一手間だけ加えてみては?^^

500円の化粧水で良いですよ!

貴女のお肌が綺麗になりますように?

肌に悩まされる私の人生。

小学生の頃までは肌のことなんて何も考えずにいました。ラントゥルースの効果と私の口コミ!最安値で購入可能な通販サイトも紹介!

顔の洗い方や化粧水の塗り方、そんなものなんて気にしていなかったです。

しかし、中学3年生ごろからいわゆる思春期ニキビができ始めました。おでこや頬を中心に、ポツポツと増えていきました。

今の時代はニキビは潰してはダメ!と広告やSNSで見かけますが、私の頃はそんな時代でもなく、また、親からも特に何も言われなかったので、

ニキビが気になっては触ったり、平気で潰していました。これが後々後悔することなんて知らずに…。

高校生になってもニキビは減らず、顔は赤く汚かったです。やはり高校生にもなるとルックスは気になる年頃、毎日顔のニキビで悩んでいました。

髪の毛で隠したり、マスクをしたりと、肌にとっては悪影響なことばかりしていました。

その頃、ニキビ治療で有名だったプロアクティブも使ってみましたが、効果は感じられませんでした。

皮膚科にも通いましたが、通っていた病院が微妙だったためか改善されず、そこで皮膚科は諦めてしまいました。

高校卒業し、短大、社会人、そして29歳の今になっても肌荒れに悩まされています。

昔みたいにニキビはできにくくなりましたが、フェイスラインに吹き出物ができたり、若い頃のニキビ跡が今でも顔全体に残っています。

今の知識が昔にあったらな~と何度も思いますが、それは不可能ですから、今できる肌治療を頑張っているところです。

私は今お肌が荒れています。

私は今、お肌が荒れています。特に、口元の周りがものすごく荒れていて、とても大変だということを感じています。口を開ける時にも少しひりひりするし、あまりいいことはないなと感じています。なので私はお肌がこれ以上あれないように、最近朝にビタミンCのサプリを飲んでいます。これは、DHCのものを飲んでいます。このサプリを飲むと結構調子がいいなと感じることが多いので、そうしています。

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ただ、おしっこが黄色くなるのでこれはだ丈夫かなと思うこともありますが、ビタミンは水溶性ですぐになくなってしまうと思っているので、そのまま続けています。やっぱりお肌にはいいのかなということを実感しているのでそれはとても大事なことかなということを感じています。

また、私は結構人よりもいろいろとストレスを抱えやすいタイプだと思っているので、そういったお肌に悪い影響を与えるものを少しずつ少しずつ変えていく必要があるかなということを感じています。私はこれからも今のお肌の状態よりもよくしていこうと思っています。そのほうが何かと体にもいいと思いますし、この先もそうやってお肌を整えることによっていろいろと変わってくると思っているからです。

なくならない消えない

私は今22歳です。高校生の頃から消えない肌の悩みが2つあります。1つ目はニキビです。今までニキビを無くすために化粧水や乳液、クレンジングや洗顔など色々なものを試してきました。洗顔の方法や洗い流し方なども調べ、良さそうだなと思ったものは実践しました。

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薬用のものをライン使いしたり、冬場でもなるべく水で顔を洗うようにしたり、とにかく触らないようにしたり…少しずつ改善されてきたかなと思っても、使っていた化粧水などが合わなくなってくることがあります。皮膚科で薬を貰って使うとかなり改善しますが、なかなか行く時間が取れないのでいつも薬を切らしてしまっています。生理や食べ物などの影響だけでなく、ストレスを溜めやすい体でもあるのでなかなか消えない悩みと化してしまっています。

2つ目の悩みは、目の下のクマです。高校生の時、友達にクマすごいねちゃんと寝てる?と言われたことがありました。その頃睡眠時間はしっかりと確保できていたので、血行が悪いせいかと思い、目の周りを温めたりマッサージをしてみたりしましたがあまり改善されていません。

メイクをするようになり、コンシーラーでどうすればクマを隠すことが出来るか、調べたことやお勧めの化粧品を使うもののなかなか消えてくれない頑固なクマ…アイクリームもいくつか試してみましたが、プチプラのものしか使ったことがありません。デパコスは値段の張るものが多いのでなかなか手を出せていません。お金を使わずに改善できる方法が見つかれば一番だなぁと思う日々です。

スキンケアには時間をかけたいと思っているので、この悩みが少しでも改善出来るように努力したいと思います!

毛穴ケアについての悩み

お肌の悩みの中でも毛穴ケアについての話題はよく聞きます。
特に、鼻の毛穴の黒ずみには本当に頭を抱えています。

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今までにクレンジングや洗顔石鹸、化粧水などいくつか試してきました。使ったその日はだいぶ改善されますが、早い時は翌日には黒ずみが復活しており、綺麗な状態を維持することが難しいです。
美容クリニックでケミカルピーリングとイオン導入も試してみましたが、上記と同じような結果でした。
料金も決して安くはないので、通い続けるのを断念しました。

友人と会う時や仕事の時など、ふと思い出した時に気になってしまいますし、見られていないか?汚いと思われていないか?と不安になってしまいます。
周りの人の肌(特に鼻)を見た時、綺麗な人が多くてとても羨ましく思います。どんな方法でケアをしているのか、またどんなクレンジングや化粧水などを使っているのか、聞きたいくらいです。

色々試してきましたが、最近ではホットクレンジングジェルに落ち着いています。ピーリング効果のある物で、今まで試したクレンジングの中では少し効果があるような気がしています。化粧水も、毛穴ケアに特化した美容液と一緒に使っています。
完全に黒ずみとはサヨナラしたいので、今後もケアについて勉強しようと思います。

肌の乾燥とコスパよい対策

冬は特に、肌が乾燥します。夏は気にならなかった、肌の乾燥、そして、それに伴う痒みもでてきませんか。私は、冬になり、乾燥する季節になると、全身かゆくて、寝ながらひっかき、朝起きると、ベッドに血がついていることがあるくらいの乾燥肌です。http://www.openpgp-courses.org/

皮膚科に通い、軟膏をもらっていた時期もありますが、忙しく定期的に通えません。処方薬とはいえ、コストもかさみ、とても負担でした。そこで、マツキヨなどドラッグストアに通い、保湿剤の成分と、量などと価格を比較し、コスパの良い保湿剤がないか考えました。

やはり、ニベア系列のものがよいです。ありきたりですが、量も多く安価のため、お風呂上りに全身塗布しても、まったくきになりません。高い価格の保湿剤だと、お金を気にしてけちけち使うこともあるかと思いますが、ニベア系列の商品は安い。そして量もある。私はニベア系列の保湿剤がよかったですが、それぞれ合うものは違うかもしれませんね。

ドラッグストアで一般的に扱っている、保湿剤もおそるべしだと思います。確かに、ドラッグストアですから、薬品として、処方箋がなく売っている、軟膏やクリームもありました。しかし、量が少ないのです。量が多く安いものを選ぶと気兼ねないのでよいです。

「シミが年々増える。。。」

20代の頃は、紫外線を全然気にせずにいた為、日焼け止めや日傘など使っていませんでした。
その為、40代の今、その時に浴びた紫外線の影響なのか顔のシミが年々増えています。

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18歳で免許をとり、運転をしていたので、当時の車の紫外線カットが弱かったのか、今になって右側の頬のシミが多数増えてきてあり悩んでます。
美白やシミ防止などの化粧品はたくさんあり、実際何が効くのかわからないのが現状。高い化粧品を使えば効果が早く表れるのか、安い化粧水をたくさん使うのがいいのか、悩ましいところです。今は、新型コロナの影響で毎日マスクを着用しているので、シミ隠しを出来てるのでラッキーと思いますが、根本的な解決にはなっていない。

下地・ファンデーション・コンシーラーなど年々厚化粧になっていくのが、非常に悲しい。若いころの肌に戻りたいとは言いませんが、せめてシミがない状態にしたいと
思ってしまいます。

だからといって、費用もかかるし、恐怖感もあるのでシミ取りレーザーなどにチャレンジすることもできない。このまま、毎日マスクをする日々が続けばいいですが、いつかはマスクをしない状態ではOKな世の中になると思うので、それまでに画期的なシミ隠しか、シミ消しの技術が出てきてくれるといいなぁ~と思います。

美肌になりたいあなた!とりあえずお風呂に浸かりましょ♪

「美肌になりたい」。女性なら一度は意識したことがあるのではないでしょうか。吹き出物、しわ、たるみ、シミ…肌悩みは人それぞれですが、それらを解消するために皆様様々な努力をなさっていることと思います。さて、美肌になるためのアイテムといえば、やはり一番目にはスキンケア品が挙げられますよね。

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特に美容液やパックといったスペシャルケアは、気になる肌悩みに集中アプローチしてくれますので、まずはそういったお手入れを取り入れる方も多いのではないでしょうか。次いで体内から美容成分を補えるサプリメントも人気ですね。さらに美意識のお高い方ですと、美顔スチーマーや美顔ローラーといった美容機器の導入になるかと思います。…美しくなるって、大変ですね…。前述したすべて、筆者も取り入れていました。

年齢とともに肌のくすみが目立ち、目の下のしわが消えなくなってしまったことから、なんとかせねばと高級スキンケアを塗り、数種類のサプリメントを摂り、夜はスチーマーでお手入れをしていました。ですが…なぜか老け込む一方なのです。こんなにお金と時間を使っているのにどうして!?と、鬱々とした日々を過ごしていたある日、ふと思いました。

「あれ?私いつから湯舟に浸かっていないのだろう?」と。考えてみれば半年ほど仕事に忙殺され、睡眠時間を優先し、毎日のお風呂はシャワーで済ませていました。ユニットバスなのでお湯を溜めるのが億劫ということもあったのですが、一念発起して、いつもより10分早く起きて湯舟に浸かってみました。浸かっていたのは5分ほどですが、メイク時に鏡を見ると…おや?肌のくすみがなくなっているではありませんか!それだけではありません。

いつもよりツヤがあり、しわも目立たない!メイクのりの良いこと!忘れていました、お風呂に浸かることがどれほど大切かということを。美顔スチーマーでは全身の血行促進は行えませんものね。老廃物を代謝し、良いものを吸収するためには、からだの血のめぐりをよくすることが必要不可欠だったのです。体内が冷えることで疲労も溜まって、そりゃあ老け込むわけです。皆様、いかがでしょうか。湯舟、浸かられてますか?長時間じゃなくていいんです。毎日じゃなくてもいいんです。でも週に数回は、5分だけ時間を作って、お風呂に浸かりましょう!美顔器をお休みしても、浸かる価値があります!!疲れが取れて、スキンケアの浸透力が高まって、お肌がつやつやになって、良いことづくめですよ。美肌になりたいあなた!とりあえずお風呂に浸かりましょ♪

疲労回復、高血圧予防、生活習慣病予防にブドウを食べましょう

ブドウの甘みの一番の効能は疲労回復になります。よって、夏の疲れには一番素早く効果が期待できます。ブドウ糖は、体内で代謝の変化を経ずにそのままエネルギーになってくれるのでエネルギーへの交換が早くなります。しかし、糖尿病の人は血糖値が早く上がってしまうため注意が必要になってきます。
甘いブドウは、疲労回復効果が絶大です。直接脳の栄養源になるので、脳の働きを活発にできるので集中力を高める効果が期待できます。

http://www.artistes-vendomois.org/

効能については、疲労回復、視力の改善、高血圧の予防、動脈硬化の予防、心筋梗塞の予防、脳梗塞の予防、癌予防、熱中症の予防に期待が持てます。体内の余分なカリウムを排出する働きが有ります。

ブドウは体内に取り入れられると、すぐにエネルギーに変わることができます。そのため、疲労回復に大きく貢献できています。頭を使う作業をするときは脳のエネルギー補給に食べるのが良いのです。

ポリフェノールで目の疲労回復、動脈硬化の予防が期待できます。黒ブドウ、赤ブドウ、を加工したワインは、レスベラトールというポリフェノールがアンチエイジング、肥満予防に繋がります。ミネラル、糖分で、夏の疲れの回復に繋がっていきます。ビタミン、ビタミンB,Cの糖が豊富になり皮膚、細胞のコラーゲンの合成に必要な水溶性のビタミンの1種、抗酸化作用として、ビタミンEと協力し、有害な活性酸素から身を守る働きが有ります。ビタミンB1には、糖質の代謝を促進する。ビタミンB2には、脂質の代謝を促進する。

ミネラルとして、カリウム、リン、カルシウム、マグネシウムというミネラルが入っています。特にカリウムには、塩分の排出を促す。体内のミネラルのバランスを正常に保つ働きが期待できます。高血圧の人にうってつけです。
食物繊維が豊富なので、便秘解消にもつながっていきます。

ポリフェノールも、含まれていて強い抗酸化力を持っています。特に皮の部分に豊富なアントシアニンが含まれています。視機能改善に、目の正常な働きをサポートしていると言われております。さらに渋みの成分タンニンは、動脈硬化を防ぎ生活習慣病予防に役立っています。赤いブドウには、豊富なレスベラトールが含まれており、長寿遺伝子をオンにする働きがあると言われております。
ペクチンは、食物繊維の1種になります。腸内環境を整え、便秘の改善、悪玉コレステロールを減少させる効果が有ります。

30代半ばになったら急にシミが増えた!!

今までシミや感想とは無縁だったのに…
メイクをして、暗いところならあまりわかりませんが、すっぴんで明るいところで見ると目の下に小さなシミがいくつもある!!

きっとこれが広がっていってつながって、お年寄りとかが目の周りとかに大きなシミがあるやつになるんだ!
と、気づいてからはショックで仕方がありませんでした…。
とりあえずは、目をこすってしまう癖があるので、それはなるべくやめるようにして…。

シロジャム

あまり紫外線にはあたっていないのに!!
と、なんで?!と思いました。

不摂生かー。それしか思いつきません(-_-;)
とりあえず、オロナインとか最初に塗ってみたり…

肌が強くはないので、化粧水や化粧品を安易に変えれないのがネックですが、とりあえずは昼間はサングラスで目元隠しと紫外線対策。
あとはとりあえず、効くのかはわかりませんが、保湿と思って、ワセリンをちょこっと眠る前に塗っています。
私は眠る時にアイマスクしないと眠れないので、
保湿っていうアイマスクで(-_-;)
夏は暑かったです保湿アイマスク(-_-;)

逆にだめじゃない?!と思いつつ、クールアイマスクと併用をしながら…

30歳の時はまだここまでシミはなかった!!30半ばになってきた去年あたりから一気に老け込んできたので、お気を付け下さい(-_-;)

シミが増えてきた

30歳を過ぎてから、しみが急に目立つようになりました。職業柄、日中日に当たる時間が長い事もあり、ケアしていたつもりでした。若いころは、夏に日焼けしても冬にはまた白く戻ると思っていた為、さほど気にしてはいませんでした。アスハダの効果

日差しが強い時期は、ビタミン系のサプリメントを飲んだり、シミが濃くならないようにと美白専用のクリームを塗るようにしたりと色々と試してみましたが、全く変わる様子もあろません。日頃、車を運転することもあり、右側ばかりがシミが増えているように感じます。

皮膚科に行ってレーザーで簡単に取れるという話を聞いたり、実際にシミを取った友人がいたりもしますが、やはり少し怖い気がします。最近では、化粧をしても、コンシーラーを使っても目立つようになり、このままどんどん濃くなっていてしまうことがとても心配です。

紫外線に当たると、しわも増えてくると良く、美容系のサイトで目にすることがあり、紫外線対策を心掛けたいなと思ていますが、毎日の事となるとなかなか手を掛けられないのが悩みです。

また、美白系の基礎化粧品は一般の物と比べると、値段も高いのに、内容量が少ない。さらにどれを選ぶべきかも悩みます。サプリメントと併用して使っていくことも大切だということも聞きますが、正しいシミ、しわの対策を知りたい。毎日日常的に続けられるような週刊も知りたい。

夏場のダメージ対策について

夏場は肌の露出が多いので日焼けをしがちですが気を付けないと後々、ダメージが現れます。しみやしわの原因にもなりますので
しっかりと日焼け対策をしたいものです。日焼け対策にはサングラスや帽子や日焼け止めが良いと思います。

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また海で日焼けをする際は、直接、日光に肌をあてるのは危険です。20代の頃に日焼けした箇所に30代以降になってシミとなって現れたり
肌にダメージが残ればしわの原因にもなります。美肌=美白という言葉があると思いますが日焼けは美肌の天敵ですので
美肌を維持したいのであれば日焼けは避けたいところです。また、しわの原因は顔の位置もかかわってきます。

日焼け対策で顔をしたに向けて太陽の光が顔にあたるのを避けるのは日焼け対策(しみ対策)には良いですが反面、しわを増やす、進行させることがありますので
要注意です。スマホの見すぎは目にもダメージがありますがしわを増やす要因にもなりますので顔は常に前を向くのを意識しましょう。

またしわは
筋肉のたるみで起こるので顔の筋肉を維持するために顔の体操もかかさず行いましょう。また食生活もかかわってきますので
肉など偏ることなく野菜もとりバランスの良い食事をこころがけましょう。またストレスをためないように睡眠も十分、とるようにしましょう。

カンタンな夏の美容法

紫外線によるシミやシワ、冷房による冷えなど、毎年のことながらトラブルが多い暑い夏にうんざりしているのは、私だけではないはずです。

そんな中、自分でできるカンタンな美容法をお伝えします。

http://www.greenmountainplonkers.org/

洗顔後につける化粧水を冷蔵庫で冷やしておくと、顔につけた瞬間、ひんやりすることに加え、毛穴が「きゅっ」と引き締まり、気持ちよく、スプレー式の化粧水もオススメです。

意外に効果が短いUVカットの化粧下地は、1度塗っただけでは効果が薄れてしまうため、持ち歩きこまめに塗るようにしましょう。

汗で崩れてしまわないように、メーキャップにはクリームタイプのアイシャドウや、落ち難いアイライナー、マスカラなどを上手に使いましょう。

肌に化粧が残ってしまうと、シミやシワなどのトラブルの原因になるため、クレンジングクリームなどを使い、しっかり落としましょう。

暑い夏の時期にオススメしたい飲み物がお酢です。 お酢には飲むだけで美容や身体によい成分が含まれています。

お酢に含まれている酢酸の酸っぱさによって摂食中枢が刺激され、食欲が出ることに加え、唾液や胃液が出るため、消化も促進され胃もたれの予防に繋がります。 また、酢酸の体内で合成される脂質を抑制する効果や、アミノ酸の脂質の燃焼を促す効果は、ダイエットに繋がります。

体内に入った酢酸が変化したクエン酸によって、疲れの原因となる乳酸の発生が抑制されたり、取り除かれたりするため、疲労回復に繋がります。 また、自律神経を正常にするクエン酸は、ストレスを緩和してくれます。 さらに、血液サラサラ効果があるクエン酸によって血流が改善されると、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞、肩こり、冷え性などの予防と改善に繋がります。

老化を招く活性酸素を取り除いてくれるクエン酸や、コラーゲンの材料であるアルギニンやプロリンによって、お酢を飲むと美肌効果が得られます。 また、腸に溜まった老廃物が再吸収されないため、毒素が原因で起こる吹き出物が予防され、美肌に繋がります。

酸っぱさが苦手な方には、フルーツの果汁を使ったりんご酢など、飲んでお酢を摂ることもできます。 そのまま飲むタイプと、水や炭酸、ジュースなどで薄めて飲むタイプがありますが、胃痛や胸焼けの原因となる胃の粘膜を傷つけないように、食事中や食後に摂りましょう。

殺菌や高血圧、便秘にも効果があるお酢を上手に取り入れ、健康を維持した快適な毎日を送り、暑い夏を乗り切りたいです。

ニキビは改善したけど今度はニキビ跡が気になる

学生時代から顔のニキビに悩んでおりました。
いろいろなスキンケアやニキビに効くサプリメントなど出来る事は試しましたが、なかなか改善はされずに数十年が経ちました。
当時と比べてはだいぶ良くなってはきましたが、未だに試行錯誤しながらいろいろと試しております。

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そんななか、良くなってきたと思ったら今度はニキビ跡が目立ってきたように感じます。新しくできたニキビをすぐに潰していたからだとは思いますが、これだとニキビを改善してもニキビ跡は残るのでどっちにしろ肌はキレイになりません。
しかし、今後どのような対策をすればいいのかもわからない現状です。

実際同じように悩んでいる人はたくさんいるかと思います。
ネットや雑誌で見かける人気ナンバーワンの商品や口コミの良い商品も試してはみるのですが、いまいち効果を実感できた試しがございません。

そういう人は他にどんな商品を試しているのでしょうか?
それとも皮膚科や漢方などの専門の先生に相談した方が良いのでしょうか?

自分と同じレベルで困っている人や過去に同じように悩んでいたが解決策を知っているという方がいれば是非とも救いの手を差し伸べて頂きたいと願っております。
それまでは引き続きいろいろな商品を試していきたいと思います。

鼻の毛穴の黒ずみが悩み

肌の悩みは人それぞれ違いがありますが、私の場合は、小鼻の毛穴の黒ずみが悩みです。他の部分は特にオイリー肌というわけではなく、どちらかというとトラブルの少ないきれいな肌質です。

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それゆえに、鼻部分の毛穴はとても気になります。メイクをしたときは、ファンデーションやパウダーでカバーできるのですが、メイクを落としたあとは、やはり目立ちますし、素顔は他人には見られたくないな、と思っています。若い頃は、今よりもっと毛穴が目立っていて、その当時流行していた、毛穴パックを試していました。同じように毛穴が目立つ姉は角栓がびっしりとパックについてきたのですが、なぜか私の場合はほとんど取れませんでした。

そこで、改善策をかえて、今では無理に角栓を取ろうとするのではなく、オイルやクレンジングクリームで優しく毛穴の汚れを落とすようにしています。それから、古い角質がたまっているのも良くないのかもと感じ、スキンケアに、時々ピーリング効果のあるクリームも取り入れています。毛穴の黒ずみが消えたわけではありませんが、以前よりも脂浮きは少なくなってきました。肌の乾燥も毛穴を目立たせる要素となるとのことなので、保湿ケアも丁寧にするようにしています。

毛穴の汚れは日たまっていきますので、毎日根気よくケアすることが大事ですね。次はスチーマーや蒸しタオルを使って毛穴を開かせて汚れを落とすケアに挑戦してみるつもりです。

一番のコンプレックス

私の肌での、コンプレックスはそばかすです。

幼いころからそれを揶揄われることもあり、また家族で一人だけというのも重なりマスクは手放せない存在でした。

整形手術をするにしても、そこまでの資金はありません。

大学生になってから、姉のアドバイスをもらったり、youtubeを見様見真似で化粧をし始めました。

そばかすが化粧でカバーできた時の感動は、大げさかもしれませんが忘れません。

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今でも、“そばかす”という言葉には抵抗があり、好きに離れませんが以前よりは気持ちは楽になりました。

海外ではそばかすはお洒落と捉えられていて、Disneyのプリンセス達にもそばかすがあります。

また、元々肌の綺麗な芸能人達が化粧でわざとそばかすを書いたり、憧れると言っているのを聞いて、そこまで悪くないのかなと思い始めました。

薄化粧が良いとされる風潮がある中、そばかすをカバーすることに重点を置いて圧化粧で、すっぴんとの肌の違いが自分でも嫌でした。

今でも厚化粧をしますが、薄化粧にも挑戦し始めました。

意外にも薄化粧のほうが、友達受けがよかったのが驚きです。確かに、圧化粧だと色々と重ねているのでよれるのが早かったり、作り物っぽい肌になっているのはわかっていたのですが、そばかすが隠せるならと気にしていなかったですし、作り物っぽさが寧ろ気にいっていました。

ですが、肌への負担や自分と向き合いためにも、ほんのりカバーしつつも、自分の個性を残せるような化粧をもっと学びたいです。

そばかすがある自分でも気にしないように、いつかなれればいいなと思います。

私はお肌がとても乾燥していて困っています。

私は最近お肌がとても乾燥しています。とても困っています。特に、外に出た時にそれを感じます。最近子供と一緒に公園に行ったのですが、やっぱりものすごく乾燥していて、すぐに切り上げてしまいました。

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なのでとてもつらく思っています。最終的に思っていることは私は乾燥肌を直してしっかりと対策をしていくということなのですがやっぱりいろいろと大変なのでものすごく今困っています。何が困っているかというと、肌対策にお金がかかって仕方がないということです。

特に私は働いていませんのでそこまでお金を自由に使うということができません。なので、ある程度安いものでなければ使えませんし、やっぱりいろいろとお金がかかるので、そこまで自分の肌対策にかけるお金はないということです。

なので、あまりたいした肌対策ができずに今を過ごしていますのでなかなか思い通りにいくことが少ないです。それにもう少しお金をかけることができるのであれば、もっと肌対策をしていきたいなと思っています。

でもまだ今はなかなか思い通りにお金を使うことができません。困ったものです。もう少し自分に余裕があればそういったこともできるのにと思うことが多いですがなかなかそうはいかないですね。

お肌のお手入れに遅すぎることはない

年齢を重ねるとお肌の悩みがふえます。お肌のくすみ、たるみ、乾燥、小じわで鏡を見るとため息をついていました。

素肌に自信がなくなりました。以前はメイクをするのが大好きでしたが、今は化粧ののりが悪いし、ちょくちょくお化粧直しをしないとお肌のくすみがひどいです。

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時間はかかるけどきちんとお肌のお手入れをすることにしました。私が取り組んだスキンケアはエイジングケアをしてくれて、美白効果のあるスキンケアです。すべて、同じブランドのスキンケアにしています。それは次に使う化粧品の浸透がよくなるからです。せっかくいい成分が入っているお化粧品でも、バラバラのタイプだと肌なじみ、浸透力が落ちてしまいもったいないですよね。

エイジング効果があるスキンケアだからお肌がうるおってきたのを感じます。お肌にふれると弾力があって気持ちがいいです。

小じわが薄くなってきているのがわかりうれしくなりました。

美白効果があるのでお肌の透明感を実感できて、くすみを感じなくなりました。

ファンデーションが小じわの溝に入り込んでしまい目立っていたのですが、均一にきれいなメイクに仕上げることができるようになりました。メイクをするのがたのしいです。

時間がたったお肌のくすみが気にならなくなり、ほとんど、お化粧直しをしなくなりました。

今のスキンケアは1年以上続けています。スキンケアでお肌の悩みはすぐに解決しませんが、必ず効果がでます。遅すぎることはないのだと私自身、感じています。

久しぶりの化粧品かぶれ

40歳の春を迎えた私。
ちまたではコロナウイルスに悩まされていますが、まだその脅威が少なく、仕事帰りに湖のほとりをジョギングしたり、有意義な日々を送っていた私に悪夢が襲い掛かった。

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3日前の朝、なぜかあごのあたりが熱い。
そしてかゆい。
さらに痛い…
赤く腫れ始めて、仕事終わりにはマスクを装着するあたりまで広がっていた。

その日は日曜日。
皮膚科を受診したくても出来ないので、我慢して次の日まで待つことにした朝起きると、鏡の前に「風船おばさん」化した私の姿。

まぶたも重く、マスクでは隠し切れないほど皮膚がパンパンに腫れあがっているではないか。
すぐに皮膚科を受診するも、たった一日なのに「ひどいですね、、、すぐに処置しましょう」と。

原因は、顔だけが赤く腫れていることなどから、化粧品かぶれと診断。

すぐにロコイド軟膏を塗りたくられた。
それでも顔のほてりやかゆみと痛みが続いて、帰宅後すぐに飲み薬を飲むように指示された。

現在、薬を処方されてから3日目。
昨日と一昨日は会社は休んだが、今日は出勤した。
それでも、マスクと眼鏡をつけて隠したのだが、通常よりも腫れた目などに「大丈夫?」との声。

帰宅後、ようやく原型に戻ってきたような自分の顔を見て少しほっとしているのだが、もともと皮膚が敏感肌であり、40歳というお肌の曲がり角に来ていたこともあり、これからどのようにして美白を目指していこうかと悩んでしまう。

そして、またこのような惨状に陥らないためには、自分の肌に合った化粧品を一から見つけ出すことになるのかと思うと、子育て中だからお金もかけたくない、時間もない。
こんな無い無いづくしでうまくいくのか。

お勧めの化粧品があれば教えてほしいくらいだ。

思春期からのお付き合い

私は、中学生の頃からにきびに悩まされてきました。
中学校ではバレーボール部に入り、毎日汗だくになりながら練習していました。にきびが気になりつつも、同級生達もにきびが出来ている子が多かったので、そんなにひどく悩んではいませんでした。

ネーヴェクレマ

しかし、高校生になり、メイクに興味を持ち始めたり恋愛をすることで、自分を鏡で見る機会が増えました。
好きな男の子も出来、可愛く見られたいと思い始めました。にきびが鬱陶しく感じるようになりました。
髪が顔にかからないようにする、皮膚科に通院、食事に気をつける、自分に合う洗顔フォームを探すなど色々とやってはみたものの、治っては出来、治っては出来、と繰り返すにきびにうんざりでした。

思春期のせいかな、大人になれば肌質も変わるかなと淡い期待を抱いていましたが、20代、30代になっても変わりませんでした。デートや久しぶりの友人と会う日、結婚式など、特別な日に限って狙ったかのように一段と大きなにきびが出来るのです。
眉と眉の間や鼻の頭に出来たときは、コンシーラーなどを使っても隠しきれず、恥ずかしくて人と会うのがとても憂鬱でした。
約束をキャンセルしたいくらい嫌でした。

ところが、妊娠した途端、なぜかにきびが全く出来なくなったのです。妊娠中ににきびが出来やすくなると言う話を耳にしたことがありますが、私は逆でした。とても不思議でした。
にきびから解放される喜びを初めて感じることが出来ました。
生まれ変わったような気分でした。

産後、にきびのことなどすっかり忘れていた頃です。
またポツポツと顔を出し始めました。やっぱり私の肌は変わっていなかったのです。ショックでした。
30代半ばになり、にきびに悩む友人が周りにいません。悩みを共有できず現在もひとりで悩んでいます。
加えて、シミやクマも出来、肌トラブルが増えてしまいました。
紫外線の強い地域に住んでいること。子どもと長時間外で過ごしていること。寝不足な日々が続いていること。加齢により、にきび跡が消えにくくなってきたこと。思い当たる節は多々あります。
食生活、ストレス、運動などできる限り気をつけてはいるけれど、追いついていないのが現状。
試してみたいスキンケア用品、行ってみたいエステもたくさんあります。SNSで美容ばかり調べてます。
子どもに可愛いお母さんって思われたい。
まだまだ諦めずに、これからも私は私の肌と向き合っていきます。