若ハゲ ~日常生活で出来ること~

若ハゲ

恐ろしい言葉です

私は20代前半からおでこから生え際が後退し始めました

Fasa(ファーサ)育毛剤

そんな私が若ハゲに抗う為にやっていることを紹介いたします

若ハゲが改善したわけではありませんが、進行を少しでも遅らせることは出来ると思います

現に抜け毛が減っているので多少なりとも効果は期待できると思います

以下三点について説明します

・睡眠

・食事

・運動

まず「睡眠」について

髪の毛の育成には良質は睡眠が必要です

大切なのは毎日同じサイクルで眠ること

でも夜は中々寝つけない、という方も多いかと思います

そこで気を付けていただきたいことがあります

・寝る前にスマホやPC画面をみない

・食事とお風呂は寝る2時間以上前に済ませる

これだけでスムーズに睡眠に入れるようになります

また、それでも寝つけない、という方は日中に軽い運動をしてください

適度な疲労感があると体を休めようとするため、眠りにつきやすくなります

次に食事

髪の毛の元になるのはたんぱく質です

髪の毛や爪はたんぱく質で出来ていますが、生命の維持に必要な内臓や筋肉に優先的にたんぱく質がつかわれるので必要十分なたんぱく質が必要です

よく言われているのは、自分の体重1kgにつき1-2gの摂取が目安です

運動量が少ない人は体重1kgにつき1gで十分かと思います

そして最後に運動

有酸素運動がオススメです

軽度の運動で結構です

15-45以内のジョギングをすると良いでしょう

あまり長時間続けると、体に負荷が掛かりすぎるのでオススメしません

運動をすることで血行が促進され、栄養が頭皮まで行き渡ります

一言で言えば「生活習慣を改善しましょう」というお話です

髪の薄さで悩む女子へ

私は、髪質は良い方です。どちらかというと直毛で傷みもそんなにありません。ニューモ育毛剤は評判が悪い?!真の効果と衝撃的な口コミをこっそり暴露!

しかし、昔から薄毛に悩んでいます。学生時代は黒髪で、胸下まであるロングの髪型でしたが、ボリュームが出ず、いつも悩んでいました。量で言うと、一つ結びにした時の髪の量が普通の人の二つ結びの一つ分くらいの量です。

髪を巻いてボリュームを出したつもりでも直毛なのですぐにとれてしまう、、、美容室では髪の薄さにいつも相談をしていました。美容師さんに相談しても、いつも「元々の髪質が細いから仕方ないよ。」と言われていました。

しかし、二十歳超えて行った美容室でいつものように薄毛について相談した時のことです。

いつものようにヘアカラー、カットをして、頭を洗い、少しマッサージをしてもらってる時に、「君頭かたいねー」と言われて、「えっ!そうなんですか!」「ちゃんとマッサージしてる?あと猫背とか、首が前に出てたりすると、すごく負担がかかっちゃうから直したほうがいいよ!」と教えてくれました。

たしかに私は学生時代からずっと猫背でいつも首がこっていました。頭の固さなんて人と比べることがなかなかないのでこれが当たり前だと思っていました。

美容師さんとそんな会話をしてからは毎日お風呂で頭皮マッサージをしています。そして姿勢にも気をつかうようになりました。

少なくて薄い、白髪嫌ですね

私は子供のころから髪の毛が細く、若干の茶髪系です。悩みと言えばまずボリュームがないということで、水気を含めばすぐにぺったんこで、よく泳いでいたころはキューピーというあだ名をつけられました。

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成人してからは額の面積がどんどん広くなり、髪の毛の生えているところが、どんどん後退しました。額が広いというのは頭脳明晰だからと、良い友達は言ってくれますが、悪友は完全にそれだけで「はげ」と言います。笑った顔をして聞いてますけど、内心はすごく傷ついているものです。

ですから、20代から育毛剤は毎日欠かせません。そして整髪料もハードで髪の毛をアップして固めてました。そんな頭ですから、正直結婚できるかなと思っていますが、あまり外見にこだわらない今の妻に巡り合って無事結婚できた時はホッとしました。それでも、結婚生活が長くなると、喧嘩した時はよく「はげ」言われます。いい気はしません。

娘も大きくなって、ニックネームのつもりで言っているのでしょうが、やはり時々「はげ」と言います。娘だから余計落ち込みますね。やがて、50代になると今度は白髪、額の所には毛があまりないのですが、それでも後退したところに白髪が密集。体は頑健で若い方だと思われますが、頭の白髪で随分損をしましたので、一か月に一回染めます。

馬鹿にならない値段です。いずれにしても、私の悩みは髪の毛が細い。毛身の毛が後退している。白髪ばっかりです。できれば太くて、毛量も多く、白髪があまりない頭になりたかった。

「MARO 3Dボリュームアップシャンプー」の特徴について

薄毛の人におすすめのシャンプーの一つに、「MARO 3Dボリュームアップシャンプー」があります。

このシャンプーの特徴は、以下のとおりです。

一つ目は、「世界初のディフェンスカルプ配合」。

頭皮の乾燥は、フケやかゆみを引き起こします。http://mmdh.jp/

潤いを維持し、頭皮の環境を調整することで、フケやかゆみを抑えられます。

二つ目は、「毛根プロテクション採用」。

潤いを維持しながら、汚れが付着しやすい頭髪の根本まで洗い、頭皮の環境を調整します。

普通のシャンプーだと、頭髪に邪魔されて届きづらいのですが、このシャンプーは濃密泡で毛穴まで届かせてくれます。

三つ目は、「ボリューム感を150%アップ」。

配合されている成分が、スタイリング剤のような働きをすることで、独特の使用感を実現します。

洗い流す際に、泡の内部からスタイリングおよびヘアボリューム成分が頭髪全体を覆い、根本から立ち上がる頭髪を作ってくれます。

四つ目は、「頭髪の芯まで強くする」。

従来品は、頭髪の外側から補強してボリュームを出していましたが、このシャンプーは頭髪の内部から支える「3Dコアリペア」を配合しています。

3種の補修成分により、加齢などで弱くなった頭髪の疑似的な軸を作り、内部から頭髪を支えてくれます。